Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2013
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
892 kcal
|
Fedt: 19,56g | Prot.: 73,70g | Kulhyd.: 110,81g.
Morgenmad: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, fruit and nut granola. Frokost: Light Italian Style Meatball Soup. Aftensmad: Baked Breaded or Battered Cod, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andet: Strawberries, 100% Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2200 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|