Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
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143,2 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2114 kcal
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Fedt: 104,04g | Prot.: 133,08g | Kulhyd.: 160,78g.
Morgenmad: Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Teekanne Teekanne Italienische Limone, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dulano Gemüse in Aspik, Malzers Bauernbrot. Frokost: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Lachsschinken, Dulano Kochschinken, Malzers Bauernbrot. Aftensmad: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Zimt, Kurkuma, Paprikapulver, Zitronensaft, REWE Crème Leicht, Rama Culinesse, Pinar Beyaz Peynir, Rinderhackfleisch, Biber Dolmasi, Tomaten, Süße Zwiebeln, Balsamico, Milbona Reine Buttermilch, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Schwarzer Pfeffer, Salz. mere..
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4992 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Se TV - 4 timer, Sidde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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