Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
929 kcal
|
Fedt: 37,93g | Prot.: 66,20g | Kulhyd.: 83,21g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Красная Цена Молоко 3,2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Окей Персик Парагуа Инжирный. Frokost: Lipton Чай, 5 Морей Горбуша Натуральная , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Global Village Хрен Столовый. Aftensmad: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Оладьи кабачковые, Красная Цена Хрен Столовый. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное, Окей Персик Парагуа Инжирный. mere..
|
|
1401 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|