Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
|
109,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 40,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 37,66g | Prot.: 68,66g | Kulhyd.: 216,55g.
Morgenmad: Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Nohut, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Aftensmad: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Ispanak, Şehriye Çorbası. mere..
|
|
2981 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Ergometer - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|