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Guten Morgen 🌞
tja gestern zu spät noch gegessen und nun ist Füllstand angesagt. Heute wurde wieder in aller Frühe gesportet. Das Aufstehen ist schrecklich aber wenn ich dabei bin, ist es echt klasse🏋️♀️💪🏋️♀️
Ich wünsche Euch einen schönen Tag, bei mir ist um 22:00 endlich Feierabend 😉
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1304 kcal
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Fedt: 46,49g | Prot.: 57,13g | Kulhyd.: 178,42g.
Morgenmad: Aldi Haferflocken. Frokost: Ei. Aftensmad: Ja! Spätzle, Knoblauchsauce, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Frischkäse Light. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Brombeeren, Möhren, Weintrauben, Banane, Kinder Schokolade, Ananas, Nektarinen, Pink Lady Äpfel, Birnen, Kohlrabi, After Eight Mint Chocolate Thins. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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