Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1918 kcal
|
Fedt: 61,35g | Prot.: 137,85g | Kulhyd.: 181,21g.
Morgenmad: Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Slammers Energy Drink Sugarfree, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Mango, Plus Grillham, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, AH Casino Volkoren. Frokost: Plus Pindakaas Naturel, Zonnatura Rijstwafels, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Plus Grillham. Aftensmad: Heinz Tomato Frito, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Conimex Ketjap Manis, AH Gesneden Uien, AH Punt Paprika, Plus Biefstuk , Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren). Snacks/Andet: Body & Fit Smart Protein Chips, Plus Pindakaas Naturel, Zonnatura Rijstwafels, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Ekoplaza Pompoenpitten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate , AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Meester & Zn. Gegrilde Kalkoenfilet, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Vitalu Volkoren Cracker. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|