Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
636 kcal
|
Fedt: 22,58g | Prot.: 42,04g | Kulhyd.: 70,77g.
Frokost: Melancia, Uva Itália, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Liv Up Brócolis no Vapor, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Andet: Ovo Frito sem Gordura, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Pilão Café. mere..
|
|
1991 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristianeli's Vægt Historie
|