|
Я технарь, цифры и формулы это мое все. Но вот никак не укладывается в голове, что FS прав, когда насчитывает мне норму каллорий с дефицитом аж 2000! Но если верить приложению, которое идет с фитнес-браслетом - так и есть. Около 1600 основной обмен, физ. активность в среднем 800 в день, итого 2400 тратится ежедневно. Т. е. 2000 - вполне себе дефицит. А мне кажется это так много. Вообще не представляю как без сладостей и выпечки столько наесть🤔
|
93,2 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 33,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3608 kcal
|
Motion:
Stå på Rulleskøjter - 1 time og 14 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 10 timer og 27 minutter, Sove - 7 timer og 19 minutter. mere..
|
stabil vægt
|