Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
635 kcal
|
Fedt: 19,30g | Prot.: 58,18g | Kulhyd.: 60,06g.
Morgenmad: Vigor Grego Zero Morango. Frokost: Ragazzo Alface Americana, Grano Ervilhas Congeladas , Perdigão Filezinho de Frango. Aftensmad: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango, Ragazzo Alface Americana. Snacks/Andet: Manzana, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Adria Biscoito Água e Sal, Uva Negra, Sandía. mere..
|
|
2511 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alicewonderl4nd's Vægt Historie
|