Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
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98,3 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1433 kcal
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Fedt: 25,20g | Prot.: 54,49g | Kulhyd.: 254,57g.
Morgenmad: Peru, Tangerinas, Abacaxi, Aurora Suco de Uva Integral, Boa Mão Crepioca de Queijo. Frokost: Suco de Melancia, Aurora Suco de Uva Integral, Repolho, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Abacaxi, Aurora Suco de Uva Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. mere..
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2704 kcal
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Motion:
Zumba - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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