Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2291 kcal
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Fedt: 50,39g | Prot.: 63,95g | Kulhyd.: 385,34g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Kohlrabi, Kaffee, GutBio Veggie-Aufschnitt, Kopfsalat, Granny Smith Äpfel, Hummus, Seeberger Studentenfutter, Alpro Hafermilch Ungesüßt, One Day More Früchte Müsli. Frokost: Edeka Bio Tofu Geräuchert, Weizenbrötchen, Reis (Gekocht), Erasco Vegetarischer Gemüse-Eintopf. Aftensmad: Reis (Gekocht), Erasco Vegetarischer Gemüse-Eintopf. Snacks/Andet: funny-frisch Salzstangen, Obstkuchen, Trolli Fruchtgummi Mix . mere..
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2835 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time og 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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