Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2020
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1194 kcal
|
Fedt: 71,36g | Prot.: 33,96g | Kulhyd.: 111,46g.
Morgenmad: Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Солнечная Фазенда Руккола, Помидор Тушеный, Авокадо Авокадо, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nutiva Семена Чиа, MRM Спирулина, Банан, Клубника. Frokost: Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Красные Помидоры, Яйцо Всмятку. Aftensmad: Сельдерей, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Огурец (без Кожуры), Дикси Яблоки Гренни Смит, Киви. Snacks/Andet: Компот без Сахара, Льняное Масло, Source Naturals Псиллиум. mere..
|
|
3177 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Apple Health - 21 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|