Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2020
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
724 kcal
|
Fedt: 34,22g | Prot.: 57,97g | Kulhyd.: 48,29g.
Frokost: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Tomates, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Santa Rosa Leite Pasteurizado Integral, Seara Peito de Peru, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo. mere..
|
|
2756 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ariela Leal's Vægt Historie
|