Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2020
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1301 kcal
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Fedt: 63,75g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 114,82g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Wojnar's Shrimps Salat, Schlierbacher Schloßkäse, Hofstädter Saunaschinken, Süßkirschen, Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Aftensmad: Heinz Cocktail Sauce, Primana Nudelsuppe mit Rindfleisch und Gemüse. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Sondey Grandino Cookies. mere..
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1805 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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