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Ich hasse unerklärliche Gewichtszunahme🤬
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2514 kcal
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Fedt: 101,19g | Prot.: 164,15g | Kulhyd.: 231,10g.
Morgenmad: IronMaxx 100% Whey Protein, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Reine Buttermilch. Frokost: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, IronMaxx 100% Whey Protein. Aftensmad: Milbona Schafskäse Light, Frühlingszwiebeln, Palmin Kokosfett, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Maggi Texicana Salsa, Zucchini, Ingwer, Blumenkohl, Brokkoli, Gouda, Rote Paprika, Möhren. Snacks/Andet: Alpia Kokos Alpenvollmilchschokolade, REWE Beste Wahl Kuchenglasur Dunkel, Alnatura Nuss-Nougat, Belbake Backkakao, Vanillezucker, Ja! Gemahlene Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Backpulver, Zimt, Zucker, Ei, Belbake Weichweizengrieß, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alesto Soft Datteln, Müller Müllermilch À La Eiskaffee. mere..
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2570 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 16 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 4 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das wird nur Wasser sein, wenn du korrekt getrackt hast. Nicht irre machen lassen!
08 jul 20 af medlem: Luise Freiheit
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0,5kg sind minimal, das kann auch tagesabhängig sein, Schwankungen von bis zu 2kg am Tag sind völlig normal und werden durch den Hormonhaushalt, Wasser und Menge sowie Art des Darminhalts beeinflusst, also davon nicht verrückt machen lassen :)
08 jul 20 af medlem: Omniaparatus28
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Und im Glykogen ist auch Wasser gebunden. Da kommt einiges zusammen.
08 jul 20 af medlem: slimshady777
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Ich hab alles getrackt und war noch unter meinem gesetzten ETB von 1400 daher mache ich mir keine großen Sorgen, das das heute wirklich anhaltendes "Was auch immer ist"😅
Aber es ist SOOOO fies.
Man strengt sich tagelang an. Macht Sport und schlägt nicht 1x über die Stränge und trotzdem geht das Gewicht rauf....
Das ist so...GEMEIN!
Wenigstens weiß ich warum morgen ein dickes plus auf der Wage stehen wird 🤪
Hab heute seit Wochen das erste Mal wieder einen "Anfall" gehabt. 😖 Kann mir nicht erklären warum. Es war alles wie immer. Nur das ich von Tag zu Tag schlapper werde und mir der Sport immer anstrengender vorkommt. Und ich gefühlt immer weniger Ausdauer habe.
Hab die Vermutung, das sich ein Mangel von irgendwas anschleicht. Weiß nur nicht was.🤷
08 jul 20 af medlem: Schoko-keks-monster
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