|
Пока продолжает худеть живот: грудь 88, под гр 77, талия 68 - без изм, живот 80 (-2), попа 97-97.5(-0.5-1), нога 57.5, колено 39.5 без изм. Силуэт со спины выравнивается. Спорт пропускаю, не успеваю пока в связи с выходом на полный день в офис и пляжем в выходные. То сил, то времени не хватает.
Жара нравится 🥰
|
58 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1766 kcal
|
Fedt: 66,79g | Prot.: 52,41g | Kulhyd.: 151,50g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо. Frokost: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Aftensmad: Прошутто, Цех 85 Круассан, Сыр Камамбер, Setra Паштет Куриный, Uni Dan Песто, Багет, Волков Паста с Грибами и Сливочным Соусом, Массандра Вино Сухое Белое Кокур. Snacks/Andet: Победа Шоколад Горький 72%, Нектарин. mere..
|
|
1839 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|