Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2020
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
690 kcal
|
Fedt: 38,51g | Prot.: 54,97g | Kulhyd.: 23,38g.
Morgenmad: Koffie met Melk, Lidl Zoetjes. Frokost: Omelet. Aftensmad: Jumbo Lunchsalade Witte Kaas Houmous, Kipfilet. Snacks/Andet: Koffie met Melk, Raak Limonadesiroop, Slimpie Ice Tea Perzik, Lidl Zoetjes. mere..
|
|
1960 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|