Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2020
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1138 kcal
|
Fedt: 32,43g | Prot.: 57,22g | Kulhyd.: 166,04g.
Morgenmad: Tarçın, Muz, Amigo Çiğ Badem, Amigo Çiğ İç Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt. Frokost: Nescafe Gold, Mis Yarım Yağlı Süt, Küp Şeker, Mısır, Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Şeftali. Aftensmad: Migros Ton Balığı, Maydanoz, Domatesler, Marul, Taze Fasulye. mere..
|
|
2308 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 55 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|