Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2020
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1618 kcal
|
Fedt: 43,45g | Prot.: 94,20g | Kulhyd.: 210,70g.
Morgenmad: Ekmek, Közlenmiş Patlıcan, Menemen, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Lor Peyniri, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Aftensmad: Migros Salatalık Turşusu, Migros Acı Biber Turşusu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Elma Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Idræt - 15 minutter, Sex - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|