Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2020
|
81 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
708 kcal
|
Fedt: 6,60g | Prot.: 72,84g | Kulhyd.: 84,67g.
Frokost: Magerquark. Aftensmad: Zwiebeln, Barilla Fusilli, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), VITAM Hefeflocken, Aldi Tomaten Passiert, Veganz Soja Granulat, Champignons, Zucchini, Aldi Paprika Rot. Snacks/Andet: Lidl Vegetarische Bällchen, Lipton Ice Tea Sparkling Zero. mere..
|
|
2146 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MissSpungen's Vægt Historie
|