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體脂21.2
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46,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1257 kcal
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Fedt: 67,80g | Prot.: 60,77g | Kulhyd.: 77,67g.
Morgenmad: 無糖豆漿, 萵苣, 水煮蛋, 皇宮菜, 全家 中熱拿, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 健康廚房 柚香檸檬, Costco 科克蘭雞肉罐頭, 番茄. Frokost: 玉米粒（冷凍）, 炒莧菜, 控肉. Aftensmad: 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 荔枝, 全聯 半月燒, 炸排骨, 炒空心菜, 煎雞蛋, 白飯. mere..
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stabil vægt
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