|
Sudah sangat bersyukur bb terus turun sedikit sedikit, semoga tetap konsisten. Tutup rapat telinga dengan komentar negatif orang. Tetap positif dan nyaman jalani pola hidup baru
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1267 kcal
|
Fedt: 52,19g | Prot.: 72,83g | Kulhyd.: 131,12g.
Morgenmad: Prune Kering, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Frokost: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Gado Gado. Aftensmad: Telur Orak-Arik, Ikan Kembung Balado, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kalbe Hydro Coco, Buavita Guava Juice. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|