selalu makan sesuai BMR, tapi BB gak turun2
|
47,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1012 kcal
|
Fedt: 43,80g | Prot.: 35,28g | Kulhyd.: 126,10g.
Morgenmad: Kerupuk Gandum, Bakwan, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Frokost: Pisang, Cireng. Aftensmad: Kecambah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Pisang. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayumaukuruss's Vægt Historie
|