Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2020
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2319 kcal
|
Fedt: 73,43g | Prot.: 58,31g | Kulhyd.: 209,79g.
Morgenmad: Erdbeerkuchen, Alpenhain Obazda Original, Milfina Butter , Schinken, Mischbrot, Orangensaft. Frokost: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). Aftensmad: Zwiebel, Mischbrot, Extra Vergine Olivenöl, Butter, Rapsöl, Grüne Oliven, Ei, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). Snacks/Andet: Merlot. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|