Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2020
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1444 kcal
|
Fedt: 77,33g | Prot.: 68,59g | Kulhyd.: 127,89g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Kamis Зелень Петрушки, Магнит Отварной Молодой Картофель с Зеленью, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Помидоры, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Сироп, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Ашан Слива Красная. Aftensmad: Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Andet: Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%. mere..
|
|
2853 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Opvask - 15 minutter, Køre - 15 minutter, Google Fit - 9 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer, Madlavning - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|