Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2020
|
68 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1372 kcal
|
Fedt: 44,57g | Prot.: 62,93g | Kulhyd.: 188,00g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Fırında Mücver, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Tatlı Kiraz, Lor Peyniri, Nane, Fındık, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Frokost: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Andet: Kuru Kayısı, Leblebi, Kuru İncir, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Nektarin. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tubacetin2015's Vægt Historie
|