Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2020
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1281 kcal
|
Fedt: 61,68g | Prot.: 58,50g | Kulhyd.: 128,46g.
Morgenmad: Hurma, Yeşil Biber, Zeytin, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tereyağı, Izgara Köfte, Mis Yarım Yağlı Süt, Sinangil Tam Buğday Unu, Közlenmiş Patlıcan, Semizotu Yemeği. Snacks/Andet: Nescafe Gold, Küp Şeker, Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Migros Bitter Çikolata. mere..
|
|
2062 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|