Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2020
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1045 kcal
|
Fedt: 54,10g | Prot.: 88,88g | Kulhyd.: 58,00g.
Morgenmad: العسل, الزيتون الأسود, السعودية حليب كامل الدسم, المانجو, موزة, زعتر زعتر فلسطيني, الخس, الجرجير, البيض المقلي بدون دهن. Frokost: الطماطم, المراعي جبنة فيتا لايت, الفلفل الأخضر الحاد, الخيار (مع القشرة), الخس, الجرجير, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل). Aftensmad: القهوة. Snacks/Andet: القهوة العادية, مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني. mere..
|
|
2495 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Cykling - 1 time og 31 minutter, Hvile - 13 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zomordam22's Vægt Historie
|