Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2020
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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466 kcal
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Fedt: 21,37g | Prot.: 28,59g | Kulhyd.: 39,97g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Frokost: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Qualitá Tomate Cereja, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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