Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2013
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1494 kcal
|
Fedt: 37,99g | Prot.: 87,79g | Kulhyd.: 190,46g.
Morgenmad: Speisequark 10%, Gourmet Müsli, Leicht&Lecker Gyrosschinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Schmelzi, Gurke (mit Schale). Frokost: Kopfsalat, Frische Milch 1,5% Fett, Крупа Гречневая Ядрица в Пакетиках. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Eis, Energy Drink, Energy Drink, Snickers. mere..
|
|
1681 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
7yekaterina7's Vægt Historie
|