|
feliz até aqui
|
104 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
961 kcal
|
Fedt: 33,40g | Prot.: 41,17g | Kulhyd.: 125,64g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Banana Nanica, Salada de Folhas, Tapioca, Rúcula. Aftensmad: Qualitá Iogurte Mel, Congelados da Sônia Panqueca de Frango . Snacks/Andet: Lacta Bis Black. mere..
|
|
2988 kcal
|
Motion:
Vandre - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|