Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2020
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
457 kcal
|
Fedt: 14,64g | Prot.: 50,43g | Kulhyd.: 27,17g.
Morgenmad: Tadım Gün Kurusu Kayısı. Frokost: Lor Peyniri, Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Limon, Çupra. Snacks/Andet: Pekmez. mere..
|
|
1799 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|