Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2020
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2739 kcal
|
Fedt: 120,02g | Prot.: 120,04g | Kulhyd.: 280,91g.
Morgenmad: Salz, DM Bio Hafermilch, Espresso, Spinat, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, DM Bio Tofu Natur, Zucchini, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Frokost: Netto Ajvar, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen, Zwiebeln, Alnatura Vollkorn Farfalle, Zucchini. Aftensmad: Gut & Günstig Mini Mozzarella, Fresh Care Salatmischung, Ener Bio Knäckebrot Classic 3 Saaten, Kirschtomaten, Edeka Hummus Natur, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Kühlmann Sweet Honey Peppers, Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli. Snacks/Andet: Äpfel, Alnatura Hafermilch, Kaffee, Bonduelle Kichererbsen. mere..
|
|
3662 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|