Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2020
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93,4 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2205 kcal
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Fedt: 39,52g | Prot.: 108,07g | Kulhyd.: 171,13g.
Morgenmad: Milbona Milch 3,5%, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Erdbeeren, Kaffee, Doppelherz Omega-3, Kölln Haferflocken, Blaubeeren. Frokost: Gut & Günstig Bierschinken, Sojasoße, Zucchini, Rote Paprika, Brokkoli, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. Aftensmad: Bauernbrot, Büffelmozarella, Zinfandel, Rotkäppchen Sekt Trocken. Snacks/Andet: Weißbier. mere..
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2373 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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andreas.47447's Vægt Historie
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