Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2020
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2244 kcal
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Fedt: 41,82g | Prot.: 40,50g | Kulhyd.: 242,07g.
Morgenmad: Banana Prata, Café. Frokost: Yoki Farofa Pronta, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula, Almeirão, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Quinoa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Pão Italiano, Sococo Leite de Coco Tradicional, Espinafre, Sopa de Abóbora. Snacks/Andet: Vinho Cabernet Sauvignon. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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