Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2020
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1557 kcal
|
Fedt: 56,19g | Prot.: 82,78g | Kulhyd.: 179,84g.
Morgenmad: 365 Дней Баранки с Маком, Банан без Кожуры, Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Творог Обезжиренный, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, RIOBA Молоко 0,5%, Бабкины Семечки Семечки. Frokost: Бабкины Семечки Семечки, Зеленый Луг Варенец 2,5%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Банан без Кожуры. Aftensmad: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Творожная Запеканка с Грушей, Изюмом, Ряженкой, Овсянкой, Мираторг Мраморная Говядина, RIOBA Молоко 0,5%, Смесь Овощей, Союз Пищепром Масло Льняное Нерафинированное "Царь", Куриное Филе. Snacks/Andet: Любятово Галеты Классические, Банан без Кожуры, Billa Яблоко Гренни Смит. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Madlavning - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annanemchaninova's Vægt Historie
|