Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2013
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1573 kcal
|
Fedt: 40,87g | Prot.: 85,21g | Kulhyd.: 179,22g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Real Quality Leichtschinken. Frokost: REWE Beste Wahl Delikatess Hähnchen in Aspik, Aldi Vollkorntoast. Aftensmad: Risbellis Apfel & Zimt, Kraft Tomatenketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Be Light Hackfleisch. Snacks/Andet: Merci Merci Finest Selection, Prosecco, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
2633 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|