Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2020
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2032 kcal
|
Fedt: 78,50g | Prot.: 113,54g | Kulhyd.: 227,82g.
Morgenmad: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Банан, Малина, Творог 9%. Frokost: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Кофе, Лазанья из Кабачков, Омлет или Яичница с Овощами. Aftensmad: Smartbar Protein Pro, Chikoroff Цикорий Капучино, Черешня. mere..
|
|
2708 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 10 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|