Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1816 kcal
|
Fedt: 70,33g | Prot.: 149,53g | Kulhyd.: 148,71g.
Morgenmad: Frischkäse, Aldi Kochschinken, Dinkelbrot, Rührei, Rührei. Frokost: Honig, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Subway Oven Roasted Chicken. Aftensmad: Aldi Kaisergemüse, Edeka Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Latte Macchiato. mere..
|
|
3112 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Sove - 1 minut, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Gym - 1 time, Hvile - 16 timer og 59 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
body_shape's Vægt Historie
|