Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2020
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
793 kcal
|
Fedt: 22,58g | Prot.: 41,00g | Kulhyd.: 123,79g.
Morgenmad: Tea with Milk, 100% Whole Wheat Bread, Cooked Bean Sprouts. Frokost: Watermelon , Mother Dairy Chach, Mixed Salad Greens, Bhindi, Roti. Aftensmad: High Protein Meal Replacement Powder. Snacks/Andet: Parle G Biscuit, Almonds, Walnuts, Tea with Milk. mere..
|
|
2198 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Badminton - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|