Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2020
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2829 kcal
|
Fedt: 89,22g | Prot.: 93,08g | Kulhyd.: 357,12g.
Morgenmad: Coop Succo di Mela 100%, Tenerina cioccolato senza uova e latte. Frokost: Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo, Spaghetti panna salmone. Aftensmad: Gelato, Pizza Capricciosa. Snacks/Andet: Vino Bianco da Tavola, Caffè (Espresso). mere..
|
|
2161 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 5 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|