|
nggak ada timbangan, jadi ngira2 aja beratnya berapa.
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1707 kcal
|
Fedt: 67,23g | Prot.: 35,61g | Kulhyd.: 243,41g.
Morgenmad: Mayones, Roti Canai, Kepala Djenggot Teh Hijau. Frokost: Puding Coklat, Air. Aftensmad: Telur Dadar, Mujigae Topokki. Snacks/Andet: Pisang Goreng. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
magie zahr's Vægt Historie
|