Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2020
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1445 kcal
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Fedt: 57,46g | Prot.: 93,01g | Kulhyd.: 130,39g.
Morgenmad: Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral. Frokost: Vinagre, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Arcor Bala Butter Toffes. Snacks/Andet: Queijo Cheddar, Alface, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Costela Bovina, Caseirinho Pão Brioche, Banana, Natura Citrus - Ápice Néctar de Uva. mere..
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2196 kcal
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Motion:
Bicicleta ergométrica - 40 minutter, Hvile - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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Kaah Gomes's Vægt Historie
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