Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2020
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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689 kcal
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Fedt: 27,90g | Prot.: 51,80g | Kulhyd.: 57,16g.
Frokost: Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Sabor da Terra Semente de Chia, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Aftensmad: Coxa de Frango, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo, Beterrabas, Ceifeiro Semente de Chia, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. Snacks/Andet: Morangos. mere..
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Taber 5,4 kg om Ugen
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