Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2020
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1253 kcal
|
Fedt: 31,02g | Prot.: 68,61g | Kulhyd.: 179,22g.
Morgenmad: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Kobber Granola de Cereais, Mexerica, Cafezinho, Leite (Leite Integral). Frokost: Ovo, Arroz Branco, Pif Paf Presunto, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho. Aftensmad: Alface, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Leite (Leite Integral), Frango Desfiado. Snacks/Andet: Maçã, Mexerica, Maracujá, Dolce Gusto Cappuccino Starbucks, Maçã. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 58 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sabrina lebre's Vægt Historie
|