Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2020
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1298 kcal
|
Fedt: 55,75g | Prot.: 105,00g | Kulhyd.: 115,85g.
Frokost: 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 느타리버섯, 아스파라거스, 콩자반, Jarrow Formulas 코코넛오일, 달걀, 토마토, 브로콜리, 가지, 호박, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. Aftensmad: 바게트, 마요네즈, 양상추, 연어, 굽네몰 닭가슴살 소세지. Snacks/Andet: Wasa Whole Grain Crispbread, 소와나무 슬라이스치즈, 새우 튀김, 프레드 프로틴케이크 당근, 퀘스트 피넛버터 쿠키, 제스프리 골드키위. mere..
|
|
1354 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hyunhee79's Vægt Historie
|