Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2013
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1078 kcal
|
Fedt: 39,54g | Prot.: 71,97g | Kulhyd.: 102,45g.
Morgenmad: Café, Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango. Frokost: Tosta Mista, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Aftensmad: Continente Atum Natural, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Morangos, Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Pingo Doce Pingo Doce Mortadela com Azeitonas, Café Expresso, Continente Barra De Cereais Morango + Chocolate Branco, Maçãs Gala. mere..
|
|
2785 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|