Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2020
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3138 kcal
|
Fedt: 81,80g | Prot.: 110,93g | Kulhyd.: 267,78g.
Morgenmad: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gletscherkrone Premium Müsli Früchte & Nüsse. Frokost: Edeka Kirsch Paprika mit Frischkäse, Thunfischsalat, Gurkensalat, Kartoffelsalat, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). Aftensmad: Steaksemmel. Snacks/Andet: Natumi Dinkelmilch, Dornfelder, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). mere..
|
|
2044 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 18 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 6 timer og 4 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|