Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2020
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1136 kcal
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Fedt: 49,43g | Prot.: 57,07g | Kulhyd.: 121,32g.
Morgenmad: Aprikosen, Äpfel, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig Leicht 16%, Rama Margarine, Mischkornbrot. Frokost: Hela Knoblauch Gewürz Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Lindtmanns Frikadelle Vom Rind, Kartoffelbrei. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Andet: Zitronenkuchen, Kaffee mit Milch. mere..
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2686 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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