|
11. kilonun şerefine öğlen adana dürüm gömüldü.
|
80 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
531 kcal
|
Fedt: 19,74g | Prot.: 27,64g | Kulhyd.: 58,69g.
Frokost: Adana Durum. Snacks/Andet: Starbucks Filtre Kahve (Tall). mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
12 jul 20 af medlem: ayzennn
|
afiyet olsun topak topak yağ olsun 😁
12 jul 20 af medlem: oturmaya mı geldik
|
Tesekkur ederim. Su an bir durumle dietim kesinlikle bozulmuyor. Buyuk ihtimalle yağ yerine kas oluyordur😆 Gunun kalan kisminda makrolarimi ayarliyorum cunku.
12 jul 20 af medlem: aodeon
|
afiyet olsun 😊 çok çok tebrik ederim 👏👏👏
13 jul 20 af medlem: ketojenikfigen
|
merhaba bir şey soracaģım acaba nasıl paylaşım yaparım anlatırmısınız
13 jul 20 af medlem: irmak123588
|
Tesekkur ederim Figen. Aldiklarimizi geri verdik. Irmak, ana sayfanin en ustunde kalori girisi, fotograf girisi isaretleri var. Oradan paylasim yapabilirsin.
13 jul 20 af medlem: aodeon
|
söylediğin için teşekkür ederim😊
14 jul 20 af medlem: irmak123588
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|